co jeszcze

[...] na fotce cos tam jest hehe, ale wiesz za pozadny trening biore sie od tego poniedzialku, trening z dieta ze wszystkim co powinien zawierac, czyli motywacje, chec i czas...trening jak trening zawsze jest meczacy ale lubie to, chyba jak kazdy, cwicze bo lubie i jeszcze mam z tego satysfakcje, dodatkowo wyglad, wiec mysle ze warto pozdrawiam...

Dobra no to jeszcze jedno pytanie odnośnie zaznajomionych z enanem - rozumiem, że na przyrosty specjalne przed pierwszym miesiącem nie ma co liczyć, a jak to się ma do wpływu na ciało/ redukcji? Poniekąd test jest juz aktywny w organizmie więc jest jakaś zauwazalna poprawa jakosci miesnia, lekki spadek tluszczu itp czy raczej pierwsze 3-4 tyg zero [...]

[...] mogą wrócić na boiska już pod koniec maja, bez udziału publiczności. A od początku maja będą mogli wznowić treningi.Natomiast jezeli chodzi o niższe ligi i amatorów jeszcze nie wiadomo Mecz Lecha z Legia pokaże tvp Szczegóły transmisji: 30 maja, początek meczu godz. 20:00, studio godz. 19:05; TVP Sport Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

[...] nóg żeby zachować proporcje przy wzroście 178,5? Każdy ma 'obszary', które łatwo obrastają w tłuszczyk i trudno się odtłuszczają, jedni mają tak z brzuchem, inni z biodrami jeszcze inni z udami... Ty masz pewnie tak z udami. Co do wymiarów ud, to nie powinieneś się kierować wzrostem lecz tym żeby cała sylwetka była proporcjonalna, tzn. żeby [...]

No dobra ale przecież jeszcze jedna mała kuracja ze sterydów nikogo nie zabiła :) Zależy mi na szybkich efektach a i tak jade za 2 tygodnie do grecji więc napewno cos sobie kupie tylko własnei co i jak najlepiej to ze soba połączyć

[...] bierze kreatynę to idiota, nery sobie szybko zniszczy i będzie tego żałował. masz 14 lat, proponuje byś w domowym zaciszu ćwiczył pompki, przysiady, podciąganie na drążku. jeszcze przyjdzie czas na siłownie!!!!! surowe jajo? chyba za dużo filmów się naoglądałeś - gotowane jest lepiej przyswajalne. proponuje byś sobie ułożył dietę, a serwatka [...]

Pokaże wam jeszcze inny ciekawy trening, przetestowany dokładnie: Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby Środa: Leg + aeroby Czwartek: wolne Piątek: Obiegi + aeroby Sobota: Interwały Niedziela: Wolne Pull: 1. Podciąganie na drążku podchwytem 5s 4-6 2. Wiosłowanie półsztangą 4s 6-8 3. Podciąganie liny wzdłuż tułowia 4s 6-8 [...]

nie no jak anorektyk to niewygladam bez przesady hehe ;P a co do wagi to wiem ze przy tym wzroscie to troche malo ale mozecie mi wierzyć ze jem bardzo dużo i to roznych rzeczy lecz takze codziennie jezdze rowerem ok. 25km od poczatku wakacji i wieczorami gram jeszcze w pilke wiec moze dlatego nie umiem troche przytyc.

[...] juz ma jakis jednak przy biciu np tri trena gdzie ten ester jest w bardzo malym procencie to nie zrobi tez wielkiej roznioy , orale niestety to juz inna bajka , u nas to jeszcze nie jest popularne ale na zachodzie facetom po 30stece juz przepisuje sie dozywtoni strzal z tescia raz na tydzien lub dwa jako hormonalna terapie zastepcza jednak [...]

Podpowied- mi jeszcze, npp podbijać dawkę co 4 tyg o 25mg/inj czy lecieć stala?

no po 10 następnego miesiąca chcę coś kupić teraz ćwiczę na sucho a przyrosty dalej są pewnie dlatego ze kretka jeszcze jest w moich mięśniach. więc proszę o napisanie co najlepiej potem wziąść na cykl czekam na odp :)

hmm nie musisz robic calego cyklu chodzilo mi raczej o to abys cwiczyl wszystkie partie na treningach tak od 12 do 15 powtorzen ;] trenngi co 3 dni i mysle ze forma powroci szybko :] a ten plan ktory rozpisales na rozruch wydaje mi sie byc dobrym ale poczekaj jeszcze na opinie innych ;p

moze spróbuj FBW albo HST ale w Twoim wieku nie szalej z ciężarami, jeszcze będziesz miał czas, aha i pamiętaj zmieniaj co 2 miesiące plany, tzn wprowadzaj jakieś modyfikacje, bo za częste zmiany też dobrze nie służą... pozdro

jak mialem 36 to sie nawet kreta nie raczylem jeszcze, sluchaj madrzejszych wykorzystaj wszelkie mozliwe sposoby(dieta, zmiana treningu co 6-8tyg, suplementacja) dojdziesz do pewnej granicy gdzie osiagniecie paru kg bedzie juz bardzo ciezkie wtedy mozesz zastanowic sie nad dalszym rozwojem swego umiesnienia czyli nad anabolikami ... Zmieniony [...]

Mam jeszcze pytanie co do deci. z jakimi odzywkami warto połaczyc ja by uzysskać jak najlepsze efekty ?? znaczy wciagnąc jakiegoś gainera jak np gianfast czy raczej odzywke białkową jak whey protein? a moze cos innego? i jaka witaminy sa przy tym niezbędne ??

P.wszystkim samo hcg nie wystarczy,musiałbyś dorzucić jakiegoś serm'aOkoło 10 dni po ostatniej iniekcji enana 3000i.u co 4 dni zaaplikuj.Potem jeszcze przez ok12-14 dni dokończyć nolvą lub clomem.

Ok, dziękówa za pomoc! Jak coś jeszcze nie gra to od razu piszcie co poprawić. Pozdrawiam!

[...] tuńczyka z wody może być? Co zamiast kanapek po treningu? Razem wychodzi B: 180g, WW: 606g, T: 67,7g "Trening" domowy jest jaki jest, byleby coś było. Na siłownię się zapiszę ale jeszcze nie mam żadnego zarysu. Może jakaś podpowiedź? Zmieniony przez - daavid245 w dniu 2014-11-17 22:52:27 Zmieniony przez - daavid245 w dniu 2014-11-17 22:53:07

daj namiary bo nie mam do desire!!! ale nie wiem czy znajde czas zeby siedziec bo w domu ostatnio jestem strasznie zadko jak co to pomyslimy jakos zdobedziesz ten film sam go jeszcze nie widzialem a mam go juz ponad 2 miesiace!! nie mam czasu 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Ćwicze ogolnie jakis rok z przerwami , od 2 miesiecy cwicze regularnie bede cwiczyl jeszcze miech na czysto a potem chcialem sobie zarzucic Kreatyne 200 tab Hmb olimp 90 tab glukoza 3x dziennie po 30 gr Carbo ( ok 2 kg ) mialo by to trwac 21 dni diety jako takiej niemam po tym miesiac przerwy i kupie jakas odrzywe białkową i weglowodany [...]